EL METODO PARA RECONECTAR CON TU PAZ INTERIOR Y TU ESENCIA
Te propongo un trabajo muy poderoso organizado en sesiones presenciales individuales de 1 hora de duración que puedes realizar de manera quincenal o mensual según te convenga.
En cada sesión trabajaremos cada uno de los siguientes aspectos atendiendo a tus prioridades y marcaremos pequeños objetivos y retos para que vayas cambiando tu realidad. Además te ofrezco diferentes herramientas adaptadas a tus necesidades para avanzar a tu ritmo pero siempre manteniendo el compromiso y la constancia que son las claves del éxito.
EL ENFOQUE DE LAS SESIONES
Cómo vivir el día a día
Pequeños retos para cambiar hábitos,adoptar rutinas diarias como la práctica de yoga personalizada, alimentación saludable,planificación de la jornada…
Cómo te relacionas con tu entorno
Tips para aprender a ser tal como eres y hacer lo que quieres sin tener que esperar la aprobación de los demás. En tanto que te valoras a tí misma te sentirás más valorada.
Cómo sentir calma y bienestar
Sentir los beneficios de sencillas técnicas de respiración consciente que te aportan calma mental y bienestar emocional.
Cómo vivir sin dolor
A través del cuerpo físico vamos a liberar emociones estancadas o reprimidas que bloquean tu energía y producen el dolor y malestar en tu cuerpo.
Cómo entrenar tu mente
Tus pensamientos generan emociones y éstas determinan tu actitud. Tu actitud genera una respuesta que moldea tu realidad. Tu puedes escoger tus pensamientos para crear una realidad diferente.
Cómo cambiar tu actitud
Habitualmente reaccionamos a las adversidades a través de la queja y el lamento y echamos la culpa hacia fuera de lo que nos sucede. Pero cuando entiendes el aprendizaje que hay detrás de la experiencia, todo cambia.
¿QUÉ TE OFREZCO?
Espacio seguro
Te ofrezco un espacio seguro y totalmente confidencial libre de juicios para que te puedas expresar cómodamente y soltar todo aquello que te está bloqueando.
Técnicas de expresión corporal
Vas a permitir que tu cuerpo trabaje para soltar las tensiones y bloqueos de energía. Sentirás cómo la energía fluye por todo tu cuerpo.
Técnicas para conectar con tu cuerpo
Vas a liberar a través de tu cuerpo físico las emociones reprimidas y atrapadas que son las que te causan el malestar y te limitan.
Técnicas de respiración
Vas a tomar conciencia de tí misma y encontrar la calma mental. Tomar conciencia del presente y sentir el aquí y ahora.
Métodos para gestionar tu tiempo
Te daré herramientas para ayudarte a planificar tu día a día priorizando aquello que es realmente importante.
Trabajo con los cuatro elementos
Los cuatro elementos forman parte de todos nosotros pero no siempre están equilibrados. Vamos a descubrir qué elementos tienes en exceso o defecto para armonizarlos.
Aquí puedes realizar cualquier consulta sobre las sesiones.