A PARTIR DEL SETEMBRE TINDREM L’AGNÈS CAPELL, 

PROFESSORA DE QI GONG

AL CENTRE KARMA IOGA

QUÈ ÉS EL QI GONG?

El Qi gong (o també conegut per Txi Kung que és com es pronuncia) és una pràctica que ha arribat a nosaltres des d’Orient i que s’arrela en els textos antics de la filosofia Taoista. 

Qi ho traduïm com energia, Gong ho traduïm per treball o  habilitat. De manera que Qi gong és el treball o l’habilitat sobre la pròpia energia.

És una pràctica ancestral que parteix d’un profund coneixement sobre el cos i la ment i que s’ha mantingut i transmès al llarg dels segles pels metges de les Antigues dinasties a Xina.

Actualment el Qi gong forma part del que coneixem com a Medicina tradicional xinesa, essent una de les seves 5 branques per cultivar la salut.

Durant el segle XX, s’han fet estudis científics en diversos àmbits mèdics que avalen els seus beneficis per a la salut integral:   

desbloqueja i mobilitza articulacions

alleuja el dolor articular

millora l’equilibri

aporta fluidesa a la circulació energètica

 augmenta la vitalitat

 elimina toxines

revitalitza tots els òrgans del cos,

estira i alinea la columna vertebral

harmonitza la respiració

calma la ment aportant serenitat i claredat

Quan fem Qi gong combinem el moviment i les postures estàtiques de manera molt respectuosa amb el cos. Tothom pot practicar des del primer dia perquè treballem des de la fluïdesa i des d’aquesta actitud l’aprenentatge és gradual i adaptable. A més comptem amb diferents sèries de moviment que tenen diferents intensitats. Per tant és una practica que es pot fer a qualsevol edat i que s’adapta a les capacitats de cadascú.