EL METODO PARA RECONECTAR CON TU PAZ INTERIOR Y TU ESENCIA
Te propongo un trabajo muy poderoso organizado en sesiones presenciales individuales de 1 hora de duración que puedes realizar de manera quincenal o mensual según te convenga.
En cada sesión trabajaremos cada uno de los siguientes aspectos atendiendo a tus prioridades y marcaremos pequeños objetivos y retos para que vayas cambiando tu realidad. Además te ofrezco diferentes herramientas adaptadas a tus necesidades para avanzar a tu ritmo pero siempre manteniendo el compromiso y la constancia que son las claves del éxito.
EL ENFOQUE DE LAS SESIONES
Cómo vivir el día a día
Pequeños retos para cambiar hábitos,adoptar rutinas diarias como la práctica de yoga personalizada, alimentación saludable,planificación de la jornada…
Cómo te relacionas con tu entorno
Tips para aprender a ser tal como eres y hacer lo que quieres sin tener que esperar la aprobación de los demás. En tanto que te valoras a tí misma te sentirás más valorada.
Cómo sentir calma y bienestar
Sentir los beneficios de sencillas técnicas de respiración consciente que te aportan calma mental y bienestar emocional.
Cómo vivir sin dolor
A través del cuerpo físico vamos a liberar emociones estancadas o reprimidas que bloquean tu energía y producen el dolor y malestar en tu cuerpo.
Cómo entrenar tu mente
Tus pensamientos generan emociones y éstas determinan tu actitud. Tu actitud genera una respuesta que moldea tu realidad. Tu puedes escoger tus pensamientos para crear una realidad diferente.
Cómo cambiar tu actitud
Habitualmente reaccionamos a las adversidades a través de la queja y el lamento y echamos la culpa hacia fuera de lo que nos sucede. Pero cuando entiendes el aprendizaje que hay detrás de la experiencia, todo cambia.
![elmetodo.tu día a día. tu entorno. convivir con alguien con depresión](https://karmaiogainstitut.com/wp-content/uploads/2022/02/EL-METODO-7-e1643839393359-1024x599.jpg)
¿QUÉ TE OFREZCO?
Espacio seguro
Te ofrezco un espacio seguro y totalmente confidencial libre de juicios para que te puedas expresar cómodamente y soltar todo aquello que te está bloqueando.
Técnicas de expresión corporal
Vas a permitir que tu cuerpo trabaje para soltar las tensiones y bloqueos de energía. Sentirás cómo la energía fluye por todo tu cuerpo.
Técnicas para conectar con tu cuerpo
Vas a liberar a través de tu cuerpo físico las emociones reprimidas y atrapadas que son las que te causan el malestar y te limitan.
Técnicas de respiración
Vas a tomar conciencia de tí misma y encontrar la calma mental. Tomar conciencia del presente y sentir el aquí y ahora.
Métodos para gestionar tu tiempo
Te daré herramientas para ayudarte a planificar tu día a día priorizando aquello que es realmente importante.
Trabajo con los cuatro elementos
Los cuatro elementos forman parte de todos nosotros pero no siempre están equilibrados. Vamos a descubrir qué elementos tienes en exceso o defecto para armonizarlos.
Aquí puedes realizar cualquier consulta sobre las sesiones.