JA HEM COMENÇAT LES CLASSES DE QI GONG AMB L’AGNÈS CAPELL

QUÈ ÉS EL QI GONG? (txi-kung)

El Qi gong (o també conegut per Txi Kung que és com es pronuncia) és una pràctica que ha arribat a nosaltres des d’Orient i que s’arrela en els textos antics de la filosofia Taoista. 

Qi ho traduïm com energia, Gong ho traduïm per treball o  habilitat. De manera que Qi gong és el treball o l’habilitat sobre la pròpia energia.

És una pràctica ancestral que parteix d’un profund coneixement sobre el cos i la ment i que s’ha mantingut i transmès al llarg dels segles pels metges de les Antigues dinasties a Xina.

Actualment el Qi gong forma part del que coneixem com a Medicina tradicional xinesa, essent una de les seves 5 branques per cultivar la salut.

Durant el segle XX, s’han fet estudis científics en diversos àmbits mèdics que avalen els seus beneficis per a la salut integral:   

desbloqueja i mobilitza articulacions

alleuja el dolor articular

millora l’equilibri

aporta fluidesa a la circulació energètica

 augmenta la vitalitat

 elimina toxines

revitalitza tots els òrgans del cos,

estira i alinea la columna vertebral

harmonitza la respiració

calma la ment aportant serenitat i claredat

Quan fem Qi gong combinem el moviment i les postures estàtiques de manera molt respectuosa amb el cos. Tothom pot practicar des del primer dia perquè treballem des de la fluïdesa i des d’aquesta actitud l’aprenentatge és gradual i adaptable. A més comptem amb diferents sèries de moviment que tenen diferents intensitats. Per tant és una practica que es pot fer a qualsevol edat i que s’adapta a les capacitats de cadascú.